Singer, N. & Schneider, R. (2017). Practically relevant stress relieving effects of olfactory stimuli delivered by a specially formulated odour inhaler (AromaStick®): Overview of an initial series of studies testing different boundary conditions. International Journal of Clinical Aromatherapy, 11, 48-58.
Contexte : ces dernières années, l’aromathérapie est devenue de plus en plus populaire pour le traitement clinique et la gestion thérapeutique du stress aigu et chronique. Elle cible des caractéristiques neurobiologiques distinctes et uniques du système olfactif, qui est étroitement lié aux émotions et au traitement de l’information ainsi qu’au système nerveux autonome.
Objectif : un nouveau mode d’application aromathérapeutique (inhalateur) peut-il stimuler suffisamment le système olfactif pour réduire l’activité du système nerveux sympathique dans des situations à court et à long terme et comment cela se compare-t-il aux approches alternatives.
Méthode : cinq études portées sur un total de 280 participants ont examiné les effets de l’Aromastick® Relax et de l’Aromastick® Calm sur un certain nombre de marqueurs biologiques du stress, à court et à long terme, et ont comparé ces effets à ceux d’autres méthodes populaires de réduction du stress, telles que les inhalateurs aux propriétés excitantes, la relaxation musculaire progressive, les élixirs floraux de Bach et les mêmes senteurs diffusées dans une pièce.
Résultats : l’application de l’inhalateur a montré des effets psychologiques et physiologiques constants et importants. Elle a aussi clairement surpassé les autres techniques de gestion du stress, comme la relaxation musculaire progressive, les élixirs floraux de Bach ou les périodes de repos passif (contrôle naturel). Les effets se sont manifestés peu de temps après quelques inhalations, ont réduit de façon spectaculaire les biomarqueurs du stress (par exemple, la pression artérielle, la fréquence cardiaque et le cortisol) et ont considérablement amélioré le bien-être. Les effets ont été les plus spectaculaires dans des situations à court terme, mais l’efficacité a pu être démontrée même sur une utilisation à long terme.
Conclusion : La tendance est la même pour les cinq études. Non seulement les inhalateurs ont surpassé les méthodes de relaxation établies (repos, PMR, senteur d’ambiance et élixirs floraux de Bach), mais les effets relaxants se sont également manifestés dans tous les paramètres mesurés et dans la direction voulue.
